★ テーマごとの教室です。
そして、今月は「血液サラサラ」、外食の多い方や塩分の多い食事をしていると
サラサラ流れるはずの血液がどろどろになり、血管が詰まったり、
硬くなってしまったりします。
「ＯＯを食べたらいい」「ＸＸを食べたら痩せられる」とテレビや雑誌で報道されますが、
一番は、バランスのいい食生活です！！！
★黒酢をつかって、さっぱりと。 ロイヤルクイーンなら余分な脂を取り除けます。
★筍の食物繊維で「腸内環境」を調え、コレステロールの吸収を抑え、
動脈硬化の予防にも役立ちます。
★ 苺のビタミンＣは、ダントツの含有量です。ストレスによってどんどん減る
ビタミンＣを補充。コレステロールを下げる「ペクチン」がたっぷりなのも苺です。