$ 0 0 脳にいい食材と聞かれて・・・私がすぐに浮かぶのは・・・「DHA」です。青魚に多く含まれる「DHA」は脳細胞にも多く含まれて、脳の機能向上に有効だと考えられています。いわしなら、指でさばけるし・・・簡単に開くことができるのでお手軽ですね。