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Channel: ロイヤルクイーン高槻料理教室
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青魚に含まれる「DHA」

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脳にいい食材と聞かれて・・・

私がすぐに浮かぶのは・・・「DHA」です。

青魚に多く含まれる「DHA」は脳細胞にも多く含まれて、脳の機能向上に有効だと考えられています。

いわしなら、指でさばけるし・・・簡単に開くことができるのでお手軽ですね。

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